Можно ли пить кофе при диете

Если Вы решили бороться с лишними килограммами путем ограничения в питании, то наверняка задаетесь вопросом, можно ли кофе при диете.

Сваренный по всем правилам кофе обладает массой полезных свойств и благоприятно сказывается на обмене веществ. Знаменитый горячий напиток присутствует во многих популярных диетах, среди которых есть даже «кофейная».

Натуральные зерна кофе содержат углеводы, жиры, минеральные вещества и эфирные масла. Кофе можно при диете в том случае, если Вы не злоупотребляете добавками в виде сахара или молока, ведь натуральный напиток содержит всего 2 ккал. То есть включая в свою диету кофе, помните о том, что «дьявол кроется в деталях» или в нашем случае в ингредиентах, добавляемых в в напиток.

Кроме того, задаваясь вопросом «можно ли пить кофе при диете», не забывайте об особенностях своего организма: если Вы страдаете наущениями работы пищеварительного тракта, то следует отнестись к этому напитку с особой осторожностью. Еще один важный момент: многие дамы любят «садиться» на диету перед отпуском или важным мероприятием. А этот путь заведомо неверен и грозит быстрым возвратом с трудом потерянных килограммов. Диета и правильное питание должны стать образом жизни, а не временной мерой, для того чтобы не нанести вред собственному здоровью. Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем, то ответ на вопрос «можно ли кофе при диете?» должен давать врач.

В последнее время особую популярность набирают специальные кофейные смеси, предназначенные для диетического питания, начиная от зеленого кофе и заканчивая специальным кофе с добавками. Такой кофе можно при диете, но опять же - не стоит им злоупотреблять.

Вам решать, пить кофе при диете или нет, но, главное помните: залог хорошей фигуры и тонкой талии — здоровый образ жизни, основанный на правильном питании и умеренных спортивных нагрузках. Безусловно, кофе при диете помогает улучшить самочувствие и получить необходимый заряд энергии, но он не панацея. Только от одного кофе Вы не похудеете!

Желаем Вам грамотного подхода к своему здоровью, тонкой талии и вкусного кофе по утрам!